Fitness scaccia stress

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O ti davano del pollo, o del poco di buono. Ora invece c'è gente che ne ha fatto una professione, onesta, rispettata, e remunerativa. In Italia il fenomeno è agli albori. Ma un campione c'è già. Si chiama Luca Pagano, è nato 29 anni fa a Treviso, e vive esclusivamente di poker. Ma da otto anni vive su panni verdi, tra scale incastrate, bluff, e pile di fiches. Ora posso rivendicarlo con orgoglio. Suo padre lo portava piccolino ai tornei di backgammon e sempre suo padre ha fondato l'anno scorso la Figp, la Federazione italiana gioco poker, che bussa alle porte del Coni per trasformare quel gioco in odore di peccato in un sano sport, come il bridge.

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Non solo riducono la nostra felicità e la capacità di goderci la attivitа ma sono anche le principali cause di molte patologie che colpiscono e debilitano il corpo e la attenzione. Vediamo quindi venti modi per abbassare lo stress ed iniziare a sentirsi molto meglio. Un altro semplice atteggiamento per eliminare lo stress è colui di chiudere gli occhi, eliminare ogni rumore ambientale, immaginare una situazione pervasa da calma e pace o focalizzare i sensi su un ricordo allegro. Nella lotta contro lo stress un posto importante lo occupa lo yoga con la sua combinazione di tecniche di respirazione ed attività fisica. Consistente anche passeggiare e praticare la esame consentendo alla mente di staccare la spina. Alcuni studi dimostrano inoltre affinché bere tè e masticare la caucciщ aiuta a bilanciare la quantità di cortisolo rilasciato in presenza di affaticamento e consente di sentirsi maggiormente rilassati. Infine, è fondamentale credere in se stessi: per avere successo, rischiare, attraversare i problemi ed eliminare lo affaticamento occorre puntare sulla propria capacità di rialzarsi e di progredire.